How اكتئاب السفر can Save You Time, Stress, and Money.

How اكتئاب السفر can Save You Time, Stress, and Money.

Blog Article

لذا من الأفضل أن يضيف الشخص بعض الترفيه إلى يومه الروتيني، كالتسلية والمتعة مع أفراد العائلة أو الأصدقاء.

التغلب على المواقف الصعبة التي تعرضت لها خلال السفر مثل الحيل المخادعة أو ضياع أحد أغراضك او حتى استخدام المواصلات العامة من الأمور التي تمنحك الثقة في قدرتك على الاعتناء بنفسك.

ينصح بعدم مباشرة العمل مباشرة بعد العودة من الإجازة، ولكن يمكن العودة قبل موعد انتهاء الإجازة بعدة أيام لضمان التأقلم مع البيئة المحيطة والاستعداد للعمل من جديد، وتعويد ذهنه على ذلك.

المتخصصون يمكنهم تقديم الدعم والعلاج المناسب للتعامل مع اكتئاب ما بعد السفر بطريقة منهجية ومدروسة، مما يساعد في تحقيق التعافي الكامل.

يمكن الاستعانة بهذه الخطوة لقضاء وقت ممتع، من خلال لقاء الأصدقاء والحكي لهم عن ما حدث بالرحلة والأنشطة والثقافات التي أطلع عليها المسافر، حيث أن هذه الخطوة من أكثر الخطوات المميزة التي تزيد من قدرة الشخص على التخلص من الاكتئاب والحزن بعد الرحلة.

وهي حالة شائعة بين عدد من المسافرين، وفيما يلي سنخبركم بأعراضها، وأسبابها، وكيف تتغلب نور الامارات عليها في حالة إصابتك بها.

احفظ اسمي والبريد الإلكتروني وموقع الويب في هذا المتصفح للمرة الأولى التي أعلق فيها.

_الاعتناء بالنفس: بتناول الأطعمة الصحية وممارسة بعض التمارين الرياضية والالتزام بساعات محددة للنوم.

لمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك الإلكتروني

أضف الى ذلك ما كنت تشعر منه من ضغط نفسي واقتصادي وأنت مسافر، أما الآن فيمكنك أن ترتاح اقتصادياً ونفسياً.

كيف ظهرت إسلام مبارك بشكلٍ ضخم في مسلسل أشغال شقة جدًا؟.. إليكم التفاصيل

فينصح الخبراء أن يقوم الشخص بالتغلب على هذه االمشاعر السئيئة بواسطة ممارسة الرياضة، لإنها تمنحه القوة وتعوده على تحمل الصعاب.

التحوّل المفاجئ في نظام الحياة: ما بين الراحة والمتعة والحرية المرتبطة بالسفر وبين الروتين والمسؤولية في المنزل والعمل.

اشتركي الإمارات مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية